Descripción
Entrena como un pro es una guía integral diseñada para mejorar tu salud y rendimiento deportivo, sin necesidad de ser un atleta de competición.
El entrenador de fuerza y acondicionamiento físico Matthew Ibrahim ha desarrollado un método holístico que incorpora trabajo de esprint, agilidad y movilidad para mejorar aspectos clave como:
- Movilidad articular y flexibilidad muscular
- Capacidad de esfuerzo y resistencia
- Acondicionamiento físico
- Destrezas de movimiento multidireccional
- Recuperación
Este libro proporciona herramientas prácticas para un crecimiento a largo plazo, incluyendo:
- 4 programas de entrenamiento
- 66 ejercicios de calentamiento
- 132 ejercicios con modificaciones para una progresión constante
Podrás seguir los programas proporcionados o utilizar la orientación del autor para diseñar un plan individualizado según tus necesidades.
EAN: 9788418655654
Características
| Autor | Matthew S. Ibrahim |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2026 |
| Número de páginas | 320 |
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TUTOR, ENTRENA COMO UN PRO - Matthew S. Ibrahim
REF: B1CHG2D46Z
39,99€
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