Descripción
Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional, una obra que presenta un enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico para mejorar la capacidad funcional en cualquier actividad física o deporte.
Este libro aborda los últimos avances científicos y ofrece programas de eficacia probada que cubren las necesidades de once deportes distintos, siendo una herramienta excelente para atletas, entrenadores o preparadores físicos.
- Contenido especializado en ejercicios de fuerza, resistencia, potencia y movimientos específicos para deportes.
- Incluye 135 ejercicios utilizando peso corporal, bandas elásticas, poleas, mancuernas, kettlebells, balones medicinales y balones de estabilidad.
- Basado en la evaluación y análisis de movimientos y músculos implicados para optimizar resultados según objetivos de rendimiento.
- Enfoque en conceptos, progresiones y secuenciación de programas de entrenamiento funcional.
EAN: 9788416676187
Características
| Autor | Juan Carlos 'JC' Santana |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2018 |
| Número de páginas | 296 |
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, Juan Carlos 'JC' Santana - TUTOR
REF: B1GMHBJAR9
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