Este libro es una obra de referencia esencial en el mundo del judo y los deportes de combate, diseñada para ayudar a cualquier judoca a progresar mediante una preparación física adecuada, tanto preventiva como de rendimiento.

Escrito por un especialista en la materia con la participación de atletas de talla mundial, el texto explica de forma didáctica y clara cómo integrar técnicas de preparación física en el entrenamiento habitual.

• Trata aspectos fundamentales como el fortalecimiento muscular específico, la planificación, la resistencia específica, la prevención y la recuperación.
• Incluye numerosos ejercicios y pruebas, utilizables tanto con como sin material adicional.
• Es una lectura accesible para todos los niveles, desde el practicante debutante hasta el cinturón negro con experiencia.
• Contiene sesiones específicas para entrenar judo mediante ejercicios integrados.