Descripción
Este libro ofrece un entrenamiento accesible para todos los niveles, abordando las dudas más comunes sobre musculación, estiramientos, cardio, pérdida de grasa, aumento de masa, alimentación y suplementos nutricionales.
Con un enfoque práctico y basado en los estudios científicos más recientes, el autor responde a más de 160 preguntas para ayudarte a aumentar tu fuerza y musculatura, así como a perder grasa de forma más rápida y respetando tu cuerpo.
- Más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con gran detalle.
- Instrucciones simples para corregir la técnica y evitar errores de posicionamiento.
- Referencias precisas para el reclutamiento muscular eficaz.
- Contenido basado en evidencia científica actualizada.
EAN: 9788416676675
Características
| Autor | David Costa |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2018 |
| Número de páginas | 288 |
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